Du hast schon so viel erreicht in deinem Leben, aber das Essensthema ist hartnäckig
Du fühlst dich unwohl in deinem Körper.
Du versuchst kontrolliert, diszipliniert zu essen.
Mit wenig Erfolg, denn immer wieder kommt es zu Kontrollverlust und Heißhunger.
Vielleicht hast du es bereits mit intuitivem Essen versucht - ohne Erfolg. Online Programme und Co wirken einfach nicht bzw. du ziehst sie nicht bis zum Ende durch.
Deine Gedanken kreisen viel zu sehr ums Essen und um deine Figur – das ist anstrengend.
Du sehnst dich danach deine Energie wieder mehr auf andere Dinge in deinem Leben zu richten: deine Familie, Freunde (echte Verbundenheit), dein Berufsalltag, deine Hobbies…
Ich stand selbst mal an dem Punkt, dass ich all das abgenickt habe. Ich war erschöpft und frustriert von kreisenden Ess-Gedanken, Heißhunger, Selbstkritik und Scham und hatte das Gefühl, dass da doch mehr auf mich im Leben warten musste.
Ich war schon so weit in meinem Leben gekommen - doch dieses Essensthema blieb hartnäckig. Ich schämte mich für das Thema, weswegen ich es (zu) lange mit mir selbst ausmachte.
Dann kam der Zeitpunkt, an dem die Sehnsucht nach Veränderung größer wurde, als die Angst mir Unterstützung zu holen. Ich wollte eine Familie gründen & anderen Frauen aus dem Teufelskreis raus helfen.
Deswegen bin ich dann endlich ins kalte Wasser gesprungen - habe mir Unterstützung geholt - und bin dadurch in ein Meer voller Möglichkeiten eingetaucht. Und kann heute hier zu dir schreiben und meine Clients begleiten.
Stell dir vor...
♡ Du brichst aus dem Käfig der Kontrolle & dem Kontrollverlust beim Essen, der Scham und der Selbstkritik aus - und findest wahre Sicherheit in deinem Körper.
♡ Du isst heißhungerFREI und triffst gesunde, entspannte Essentscheidungen - ohne mental load oder Kontrollverlust.
♡ Du kannst die erinnerungswerten Momente und tiefen Verbindungen zu anderen wieder voll auskosten - statt sie wegen kreisenden Gedanken rund ums (Nicht-)Essen, aus Körper-Scham oder aus Angst zu viel zu essen, zu verpassen.
♡ Du entwickelst innere Sicherheit, um dich selbstbewusst nach Außen zu zeigen und deine Ziele mit innerer Stärke zu verfolgen - statt dich an den Erwartungen im Außen zu orientieren.
♡ Du bist deinen Kindern und der nächsten Generation ein gesundes Vorbild für tiefe Selbstfürsorge.
Das Gegenteil von Kontrolle ist nicht Kontrollverlust, sondern Sicherheit und Vertrauen.
In "Zurück zu dir", begleite ich dich auf deinem Weg zu einer heißhungerfreien, gesund und entspannten Ernährung und zu tiefer Zufriedenheit in deinem Körper. Dafür bauen wir Sicherheit in deinem Nervensystem auf und du lernst die Kunst der emotionalen Selbstführung.
Kundenstimmen
Ich zeige dir, wie du
♡ liebevoll mit deinen Gefühlen umgehst - ohne sie mit Essen wegzudrücken (bye bye Heißhunger)
♡ Zugang zu deinen Bedürfnissen bekommst - sodass der Heißhunger nicht mehr auf unerfüllte Bedürfnisse aufmerksam machen muss (bye bye Kontrollverlust)
♡ heißhungerfrei, gesund und entspannt isst.
♡ wieder mehr Energie & Zeit für andere erfüllende Dinge hast, als das Essen & deine Figur
♡ langfristig gesunde (Ess-)Gewohnheiten entwickelst und dich tief zufrieden in deinem Körper fühlst.
♡ wieder sanft mit dir selbst & deinem Körper in Verbindung kommst & so ein gesundes Vorbild für die nächsten Mädchen-Generationen bist.
Zurück zu dir
1:1 online ErnährungsCoaching
WIe Ich Dich Unterstütze
12 x 1:1 Coachings Calls (online via zoom)
In unseren gemeinsamen Coaching Sessions begleite ich dich durch die 3 Meilensteine: Innere Ruhe finden durch somatic work/Nervensystemregulation, Heißhungerfrei durch emotionale Selbstführung und intuitives Essen durch wahre Körperverbindung, je 60 Min und an dein Tempo und deinen Ryhtmus angepasst! Wir arbeiten ganzheitlich mit dem Körper, deinem Herz und dem Verstand!
Übungen zwischen den Calls
Effektive Übungen für deine Umsetzung im Alltag, damit die Veränderung nachaltig wirken kann. (Du bekommst kein 200 Seiten langes Workbook von mir, sondern prägnante Übungen mit großem Effekt, die dich persönlich optimal unterstützen in deinem Prozess - z.B. Nervensystemregulations-Tools, somatic work Übungen, sicherheitsspendende Meditationen, psychologische Selbsttests...)
Mail-Support
Damit du auch zwischen den Sessions Unterstützung hast, kannst du mich per Mail erreichen - dein Commitment-Boost.
Ausgewählte Meditationen (Audios)
für deinen emotionalen Support und die Verankerung von Sicherheit in deinem Körper.
Wenn du endlich in die Veränderung kommen willst, dann buche einen kostenfreien und unverbindlichen Kennenlern-Call mit mir:
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45-60 min
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Wir finden bei einer Tasse Tee heraus, ob es ein Match zwischen uns ist. Falls ja:
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Wir gehen auf deine Fragen und alle Rahmenbedingungen ein (zeitlich, preislich, inhaltlich)
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Danach entscheidest du dich dafür oder dagegen (beides okay!)
Mein Versprechen:
Klasse, statt Masse. Bei mir bist du nicht eine von vielen, eine anonyme Nummer oder Mainstream. Bei mir bist du Pole Position – die erste Reihe – Premium – THE VIP !